headspace正念冥想是一款旨在帮助用户实现冥想的应用,让用户能够更好地放下心中的杂念,减轻内心的焦虑与压力,从而助力于更好的入眠。该软件提供丰富的冥想课程供用户学习,以帮助他们更有效地进入冥想状态。
官方简介
这是一款旨在协助人们进行正念冥想的app,其核心理念是通过科学而非迷信的方式激励用户进行冥想练习,特别针对焦虑、压力和睡眠等问题,提供一系列1到20分钟不等的冥想训练。该软件具有独特的设计风格,明快的色彩能够给用户带来积极向上的感受,那些圆润可爱的生物也展现出一种特殊的魅力。此外,应用中各种有趣的卡片设计,如果你追求视觉美感,headspace的设计一定会吸引你的注意。

headspace正念冥想软件功能介绍
1、每日冥想
- 探索有指导的冥想和正念练习;
- 根据您的活动使用“九狐直播app”的个性化建议进行冥想;
- 每天练习一个新的主题日常冥想;
- 通过3分钟的迷你冥想轻松呼吸,迅速恢复精力;
- 学习冥想技巧,寻找正念问题的答案;
- 以The Wake Up为灵感开启新的一天——一个简短的每日视频系列,让您的每一天更加美好。
2、缓解压力与应对冥想
- 缓解焦虑——通过“SOS”会议减轻焦虑时刻的压力;
- 学习呼吸技巧,帮助您放松和冷静;
- 通过Weathering the Storm系列增强心理韧性;
- 帮助您应对悲伤、愤怒和适应变化的冥想。
3、找到焦点并提升生产力
- 通过在家工作的冥想提升注意力;
- 利用专注增强音乐提升您的专注力和生产力;
- 从精选播放列表中选择,为您的一天设定合适的氛围。
4、睡眠声音与冥想
- 放松心情,为安宁的睡眠创造条件;
- 使用sleepcasts关闭:结合平静的叙述与放松的声音,助您入睡;
- 带有自然环境录音的舒缓睡眠声音;
- 安静舒适的睡眠音乐,帮助您进入深度睡眠。
5、集中健身与压力释放
- 通过有意识的运动缓解压力,释放日常紧张;
- 提升情绪并激励在家锻炼,如瑜伽和指导跑步;
- 以健身为中心的课程:28天的正念健身和有氧运动;
- 与专家及奥运选手Kim Glass和Leon Taylor一起训练。
主要特点
1、数百个一次性冥想和练习,为您的一天增添正念;
2、简短的迷你冥想——非常适合繁忙的日程;
3、超过40个关于压力和睡眠等主题的冥想课程;
4、充分参与睡眠、专注和正念运动练习——将正念和冥想融入您生活的各个方面。
“九狐直播app”创始人介绍
Andy Puddicomble,曾是一名佛教僧侣,学习运动科学,22岁时辍学前往尼泊尔、印度、缅甸和泰国等地进行十几年的修行。回国后,他最初推行线下的冥想教学,随后于2010年创立了“九狐直播app”:一款推广引导式冥想的移动应用。
在中国,“打坐”这个词或许与某些迷信的宗教仪式相关联,在年轻人心中带有些许过时的气息。
但在西方,这却是一种非常流行的做法。
冥想(Meditation)和正念(mindfulness)是经过脑科学验证有效的一类东方神秘技巧,被许多科技公司推广,连乔布斯、比尔·盖茨等名流也在实践。源自古老佛教的静坐传统,却剥去了所有宗教成分。
- Andy正是其中一位积极推广者,
- 在海外近十年的冥想和心理健康类移动应用市场中,
- Andy可谓是最为正宗的一位。
headspace app注册方法
1、下载并进入headspace app,首先需要用邮箱创建一个账户,点击"Continue with Email";

2、然后输入信息创建账户,点击"Create an Account";

3、创建完成后,点击"Login";

4、最后,您就可以开始您的冥想练习了。

更新日志
v4.186.0版本
修复小错误并进行改进。
v4.182.0版本
稳定的冥想练习能够让头脑平静。然而,有时应用中会出现错误,分散我们的注意力。我们在最新版本中修复了这个问题,感到更加安心。
“九狐直播app”极速注册指南 5分钟搞定!新手必看【保姆级教程】’
1️⃣第一步:访问 “九狐直播app” 官网。 ’打开浏览器,输入 “九狐直播app” 的官方网址(/)’建议收藏您也可通过搜索引擎精准定位““九狐直播app” 官网”访问首页。
2️⃣第二步:点击注册按钮 ’进入 “九狐直播app” 官网后, 页面中会显示醒目的「立即注册」按钮,点击即刻跳转至全智能化注册界面。
3️⃣第三步:填写注册信息 ’在注册页填写必要的个人信息以创建 “九狐直播app” 账户, 包括:用户名、密码、邮箱、手机号等,请确保信息真实完整。
4️⃣第四步:验证账户 ’提交信息后,系统将向您的邮箱或手机号发送验证码, 请按提示完成验证,以保障账户安全。
5️⃣第五步:设置安全选项 ’注册过程中,平台可能要求设置安全问题、启用两步验证等, 请根据提示完成设置,并妥善保管相关信息。
“九狐直播app”图文安装教程【超详细】
以下为“九狐直播app”的详细安装步骤,确保每位用户都能轻松完成操作:
💡 第一步:输入“九狐直播app” 官网",认准带有"官方"标识的搜索结果
推荐使用Chrome/Firefox浏览器,避免IE内核浏览器兼容性问题。您也可以通过搜索引擎快速定位访问地址,进入后请确认域名是否正确,以免误入钓鱼站。
💡 第二步:点击注册
进入“九狐直播app”首页后,点击导航栏或页面显眼位置的“注册”按钮 或者 首页核心功能区"新用户专区"模块,跳转至用户注册页面。
💡 第三步:注册信息填写规范指南
输入“九狐直播app”用户名、密码、邮箱与手机号等真实有效信息,便于后期验证身份与找回密码。组合规则:支持中英文+数字组合;推荐使用密码管理器生成。
手机安装“九狐直播app”问题终极解决方案!【2026最新版】
华为手机安装“九狐直播app”
第1步:华为harmony os系统需要关闭【’纯净模式】,点击设置,上方搜索栏直接搜索【纯净】就可以看到啦!然后点击进入将增强保护关闭。
第2步:再次点击apk安装,点击[了解风险]’,勾选[已了解此应用存在风险]并点击[仍然安装],可以安装就是成功了。
网友提问(2026年04月合集)
Q1:求助!我昨天用 找客服时,居然找不到联系方式,系统提示全是机器人回复,太气了!
答:老哥,你这情况真是挺烦的。建议你先去 的官网那块找一下,有时候能找到在某个角落里的邮箱或者在线留言。如果实在不行,可以试试去他们的社交平台发消息,因为很多公司客服也会处理那里的问题。
Q2:求助!我想用 找回我的历史账号,可是那些邮件都没法登,不知道咋整?
答:别慌,这种情况正常。你记得上次登录过哪些设备吗?可以尝试通过旧设备登录,同时把之前的注册邮箱再检查一下,往里发个密码重置邮件。有可能它们给的链接又被拦截了才没收到,让人心碎啊。
Q3:求助!用 的时候浏览器总是拦截,我该怎么才能不影响使用?
答:好家伙,这就是浏览器设置搞事了。你进入浏览器设置,把 加到‘信任’列表里,再检查下广告拦截插件,有些会误伤。如果不知道怎么加,可以直接搜索一下‘[你的浏览器名] 加入信任站点’那篇教程,看着办就行。
Q4:求助!我明明打开了后台运行模式,但每次重启手机时 就被杀掉,这是为啥?
答:哎,这种情况很常见,尤其是在某些定制系统上。你可以去手机设置里找到电池管理,把 设置为不限制后台运行禁用优化,这样就不会被自动杀进程了。此外,还可以尝试安装一些专门保护后台应用的工具,一般效果还不错。
Q5:求助!前几天已经ログイン過一次但是现在再打开 忘记账号怎么办啊?
答:兄弟,我觉得你可能需要搜集一点儿信息来回忆,比如你的注册邮箱、手机号等,如果方便的话赶紧检查一下这些关联信息,再看看有没有以前的信息备忘录或者其他地方记录,总之找到线索才好解锁这扇大门。不过最稳妥还是得找客服,要有耐心哦。
“九狐直播app”版本选择建议【2026最新整理】
💮“九狐直播app”版本主要包括官方版本、安卓版、iOS版等,还有第三方版本、测试版本等。
💮建议选择v6.7.73版本:该版本是2026最新官方版本,适配安卓8+/iOS13+设备,覆盖95%用户场景,经大规模用户验证无重大缺陷,无强制广告/权限冗余,适合追求“省心使用”的大多数用户。